風濕痛症患者總會自嘲自己能「預測天氣」,預告即將落雨。有中醫指出,「風濕痛」在中醫病證名為「痹証」,患者會受風、寒、濕及熱邪影響,引起關節肌肉酸軟疼痛,而氣血較差的人士,一般較容易出現風濕痛症。以下一款湯水,可以有助養血舒筋活絡,適合大部人士飲用。
註冊中醫師岑凱韻接受《晴報》訪問時表示,「風濕病」是西醫的一個專科名稱,大多與身體免疫系統失調有關,容易與「風濕痛」混淆;至於「風濕痛」是坊間俗語叫法,一般是指慢性痛症,在中醫泛指為「痹証」,當中的症狀包括勞損、退化等引起的各種關節肌肉的疼痛。
岑醫師表示,不同環境因素都會影響關節疼痛,包括風、寒、濕及熱邪等,如果停留在局部關節,使裡面氣血運行不暢順,都有機會引發痛症,例如雨天及潮濕天氣,風濕容易進入體內,繼而誘發痛症。
岑醫師表示,「痹証」的症狀包括關節痛、肢體肌肉等部位酸軟、疼痛、麻木、重墜、屈伸活動困難,甚至局部灼熱紅腫等症狀。而長期勞動、年老體弱、體瘦肌肉或氣血較差的人,一般較容易出現痛症。不過岑醫師提醒,若身體出現疼痛,可以是普通痛証,亦可以是風濕病的其中一個症狀,應盡快求醫進一步診斷。
岑醫師指,中醫一般會透過中藥、針灸、推拿或耳穴壓貼去紓緩及改善症狀,而大多數慢性痛症是因為肌肉筋腱勞損導致,對此平日要注意站姿、坐姿及睡姿正確,避免過分偏側一邊、翹腳或寒背等。同時要避免久坐久行,或長時間重覆某動作,應適當休息,另外適量拉筋與鍛煉肌肉的運動,對預防痛症有很大幫助。以下一款湯水,有助養血舒筋活絡,適合大部分人士飲用︰
桑寄生牛大力生薑豬肉湯
(↓點擊圖片放大↓)
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材料: 桑寄生25克至30克、牛大力15克、生薑3至5片、豬肉200克、薏米25至30克
1. 薏米清洗後以溫水浸泡最少3至4小時;
2. 全部材料放鍋中,加入1200至1500毫升水,大火煮滾後轉小火再煮1小時,加入適量鹽調味即可。
以上食療僅作參考,可先諮詢專業的註冊中醫師。
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撰文︰潘迦晴
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2021-05-28
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